Заклинание, чтобы бросить курить

[Insolate]

Заклинание, что бы бросить курить
 
Одна из причин, по которой бросить курить так сложно, заключается в том, что мы не завершаем наши отношения с сигаретами. Мы можем ненавидеть это признавать, но большинство курильщиков любят курить, и их утешает закуривание. Чтобы успешно и навсегда бросить курить, важно признать и отпустить эти чувства. Сделайте жертвенник своей привычке курить. Возьмите сигареты, свою любимую пепельницу, спички или зажигалку и т. Д. Призовите богов засвидетельствовать. Свободно разговаривайте со своими сигаретами. Персонифицируйте их. Скажите что-нибудь вроде: «Каждый раз, когда я боялся, вы были рядом со мной. Курение успокаивало меня в такие моменты». Просто выпустите все эмоции наружу. Теперь поговорите, что бы отпустить: «Я прощаюсь с вами сейчас. Пора двигаться дальше». Говорите значимые и честные слова, насколько это возможно. Закончите чем-нибудь вроде: «Я больше не курю».
Автор Дебора Липп, перевод Insolate