Руническая диета Sparni или тело - наша крепость!

[Molli]

Лена можно и интервальное, но с точки зрения здоровья это не очень хорошо.

В любом случай, в те часы что ты ешь, должен быть дефицит калорий.

[Molli]

Так должно выглядеть меню)))
Убрать сахар нужно. Кожа скажет большое спасибо.

Читмилы или так называемые разгрузки можно и нужно делать но раз в14 дней. Когда села и сьела шоколадку, но одну и раз в 2 недели))))

[Molli]

Пример еды на день!

[Molli]

я купила беговую дорожку. Шах и мат!

хорошее приобретения)) а я пока кутаюсь и топаю по улкам))

[Molli]

Во второй поовине дня стала болеть голова.Голова она же кость,болеть не должна.

капиляры болят. для хорошего кровоснабжения можно пить отвар цветов боярышника или каштана. Если конечно, переносимость.
И витамины с минералами, любая диета вызывает их недостаток. Руны не могут заменить витамины))

Вот это точно))) поэтому каждый день горстка таблеточек у меня))) обязательно витамин д и магний и тд и тп
Витамины хорошо покупать в спортивных магазинах 

[Molli]

Хочу поделиться с участниками, какие есть супер помошники современной ведьмы на диете)))

И так мой любимые Garmin, считают мне все
Но можно поставить аналог аля шагомер на телефон, если не носите часов...

Програмки для быстрых домашних тренировок! Не надо думать, а чем бы заняться, все покажeт и расскажет тётя с телефона, тока делай)))

Ну и контроль калорий...супер вещь...останется тока ввести количество и пищу.
Многие продукты уже введены аж со штрихкодами!

[Insolate]

Пример еды на день!

попробуйте объяснить моей маме, что можно жить без супа на обед)

а я пока кутаюсь и топаю по улкам))

это само собой, свежий воздух каждый день

обязательно витамин д и магний

а еще витамин С, Е, Цинк, и группа В. особенно в осенне зимний период, без этого никак.

[Molli]

 
я ТОЖЕ за суп — это же так вкусно)))) просто его тоже считаем в калориях и все))))

Для тех, кто интересуется и хочет перейти на сбалансированное пп, действительно можно сдать анализы на витамины и микроэлементы и это учесть в построениях своей диеты.

Анализы можно пройти в каждой лабораторий, я прошла по направлению семейного врача и эндокринолога)))
В моем случай лишний вес это реально переедание было. И я убедилась, что гормоны в порядки и другие вещества тоже.
Хочу еще пройти тесты на аллергены, порой можно убрать один два продукта и метаболизм начинает работать как часики.
И тесты на аллергены тоже можно пройти в любой лабораторий или через консультации врача аллерголога.

[Molli]

Качели Качели))))) так прям не нра они, что вес не перескакивает, что хочеться наесться конфет)))

[Molli]

От поедеания конфет я отказалась)) и купила юбку на размер меньше))) должна влезть до конца года )))

а пока качаемся на качелях ехууууу ))))

[Хельга Гаус]

Отпишусь и я. Все делала как и раньше, рунический став, гимнастика, лимфодренажная в том числе, шаги примерно по 10 т каждый день ( с моими разъездами по городам было не сложно). За это время минус 3см в объеме (талия и бедра) и минус 2 кг в весе. Продолжаю дальше. 
Надо еще платье для Нового года померять. 

[Molli]

Отпишусь и я. Все делала как и раньше, рунический став, гимнастика, лимфодренажная в том числе, шаги примерно по 10 т каждый день ( с моими разъездами по городам было не сложно). За это время минус 3см в объеме (талия и бедра) и минус 2 кг в весе. Продолжаю дальше. 
Надо еще платье для Нового года померять. 

Привет!!!Это здорого!!! а у меня в целом минус 15 кг!!!

[Molli]

Размышление...

Может ли магия помочь постройнеть?
Конечно может! Нет не какой разницы в том, чего вы желаете, в вопросах здоровья как  во всех остальных важно, конечно же, ваше намеренья, и что вы готовитесь сделать для своей цели!
Рунические похудашки очень интересный эксперимент! И точно знаю, что это все работает! За последний год, в его самом начале, при начале пандемий, я на дистанционной работе подобрала веса, но собралась, и вот на данный момент, уже смогла его скинуть даже больше, чем набрала! И того минус 15 кг!
Использование рунических формул хорошая помощь в этом! Но вы должны понять строинеете Вы, а не Руны на вас поставленные! Мы все знаем, что магия рун не для ленивых! Как и все в этой жизни! Использование ставов Вам может дать возможности и подсказки, но строинеть за вас не будут!
Вы должны понимать, что все что происходит в Вашей жизни, и то как вы выглядите- это ваша ответственность!!! Хочешь быть стройной феей- будь ей!
Опять встанет вопрос, сработал ли став, а когда я на весах увижу заветные числа, что ж будьте уважительны к Рунам и особенно к вашему телу, вы наверно тоже не за недельку набрали лишнего!
Мой совет, прежде чем наносить такого вида ставы, изучайте и поймите физиологию своего организма!
Часто вижу в работах, что типо оговора, Хагалаз разрушает жировые клетки!!! Это ж каким врагом надо себе быть, чтоб такое пожелать себе любимому!
Жир в оргазме играет очень важную роль, и нужно чтоб он процентуально был в норме!!! Жировые клетки не разрушаются при похудении, вы рождаетесь и умираете с одинаковым количеством клеток, вопрос только их наполненности, чрезмерное переполнения этих клеток и есть, то что вам так не нравиться в своем отражений!!!
И так немного информаций с интернета, о том если вы вдруг там решили, что то разрушать…особенно интересно про мозг))))

Функции жиров в организме: Энергетическая.
Энергетическая ценность жира составляет около 9,1 ккал на грамм, что позволяет считать жиры лучшим источником энергии для организма. По этой причине жиры депонируются в организме в виде жировых отложений для создания запасов энергии.
Защитная. Жировая ткань, обволакивая все хрупкие органы человека, фактически защищает их от механических сотрясений и травм, смягчая и амортизируя результаты внешних воздействий.
Теплоизолирующая. Благодаря крайне низкой теплопроводности, жиры – прекрасный изолятор, сохраняющий тепло тела и защищающий его от переохлаждения.
Кроме этих функций, жиры: способствуют тому, чтобы кожа была эластичной и имела здоровый красивый вид входят в состав клеток мозга человека (мозг более чем на 60% состоит из жиров) являются структурным компонентом элементов клетки (мембраны, ядра и цитоплазмы) и субклеточных органелл влияют на усвоение необходимых для жизнедеятельности организма жирорастворимых витаминов обеспечивают всасывание из кишечника ряда минеральных веществ нормализируют работу репродуктивной функции влияют на процессы роста и развития организма
Ряд фактов о пользе жиров: За счет окисления жиров образуется 50% всей энергии в организме.
Холестерин влияет на метаболизм углеводов и является основой для синтеза жизненно необходимых стероидных гормонов надпочечников (кортизон и половые гормоны).
Фосфолипиды и гликолипиды, входящие состав всех клеток организма (особенно нервных) и синтезирующиеся в печени и кишечнике, регулируют уровень холестерина в крови (противодействуя его отложению на стенках сосудов) и препятствуют ожирению печени.
Фосфатиды и стерины способствуют поддержанию неименного состава цитоплазмы нервных клеток, а также способствуют синтезу многих важнейших гормонов (половых и гормонов коркового вещества надпочечников), а также образованию некоторых витаминов (витамин Д).

Я для себя собираю разные работы и знания, которые помогают мне достигать своих целей в этом потоке, готова поделиться своими знаниями и информацией.
И очень бы хотела узнать, что-то новое от вас! Буду рада советам и информаций на форуме в этой теме!
Один из моих любимых ставов, дает приток энергий и силу концентрироваться на задаче!
Ознакомиться можно тут - https://forum.magiclife.su/runicheskie-stavy-molli/runicheskii-stav-'lotos'-avtor-molli/

Какие Вы работы используете в достижения целей в сфере здоровья и красоты?

[Molli]

Зима оставила свой следы в сердце

Иду со своего любимого Места Силы.
Место где 4 ели сраслись в один ствол. Обычно выживает одно дерево, но в этих деревьях прошла энергия Гебо.  В этом месте можно подзарежать свой батарейки и запускать намеренье и просьбы во Вселённую.
Это место как телефонная будка, плата за соединения ваше улыбка и доброе дело...

Справка

Руна Гебо выступает объединением противоположностей, указывает на партнерство и дары – сюда относятся и божественные подарки. Дары могут иметь разную природу – быть духовными либо материальными, но в любом случае они дарят человеку счастье и радость.

Характеристика

- Действием символа является объединение.
- Ее покровительница – богиня Фрейя.
- Астрологическое соответствие – планета Венера.
- Является магнетической и необратимой руной.
-Руна Гебо олицетворяет собой систему связей с окружающими. Без связей мы становимся в этом мире никем, так как только в тесном взаимодействии можем добиться успеха.

С ходом времени происходит ослабление устаревших связей, также в жизнь приходят новые люди, помогающие вам лучше осознать определенные вещи.

А вы посещаете места Силы?

P.S. Тот случай когда приятное с полезным))) Волшебная кардиопрогулка с результатом в 10т шагов)))

Molli

[Molli]

Думать или не думать, вот в чем вопрос

Вот уже какое-то время задаюсь вопросом -мысли управляют мной или я мыслями…и как это важно стараться думать позитивно, это налаживает гармонию внутри себя, не перегружает организм лишними гормонами, которые при переизбытки разрушают ваш же организм.

Организму, по сути, все равно вы переживаете, злитесь в реальном времени и по делу, или в ваших фантазиях. Порой фантазий рождают картинки пострашнее реальности…

И каждый раз он пытается Вас спасти, но, по сути, от вас самих же…
Я, естественно, не исключения, чем больше я углубляюсь в практику медитаций, тем больше я понимаю, что очень похоже, что часто, я не хозяйка своих мыслей…как будто сквозняк в голове, когда надо по сути просто дышать и не думать…

Лишняя суета и тревоги в голове даже о простых вещах дают более сильную утомляемость за день…
И для себя ставлю пример одну знакомую кошку ))) вот у кого стоит поучиться…это милое животное настолько когда то произвела на меня впечатления, что я даже взяла для себя ее имя как никнейм в своих эзотерических работах. Животное, которое при любых обстоятельствах была наполнена лаской и спокойствием, через минуту уже и не помнила, что ты с ней как бы поссорился и наругал, что та стащила мясо со стола)))

Каждый раз я думала, что хочу вот так же, чтоб не какой негатив, не какие отрицательные эмоций брошенные в меня, не задевали и не нарушали мурчание моего внутреннего кота…мур мяу…

А еще стоит проветривать голову. Прогулки теперь моё все. Хочу научиться медитировать в движение

И конечно же))))прогулка одна из лучших кардио тренировок. Я все ещё иду к своей цели)))