5 способов борьбы с простудой и гриппом с помощью эфирных масел

[Insolate]

5 способов борьбы с простудой и гриппом с помощью эфирных масел
 
Вы слышали фразы «пресекать в зародыше» и «стежок вовремя»; ну, они относятся как к простуде, так и к гриппу — время действовать, когда вы впервые чувствуете появление симптомов. Я собрал для вас несколько советов, которые помогут вам в ту минуту, когда вы почувствуете, что можете что- то получить. Всегда полезно пресечь его в зародыше, прежде чем он станет полноценным цветком. Носите с собой несколько эфирных масел в те месяцы, когда мы восприимчивы к переносимым по воздуху или контактным микробам: лимонное, эвкалиптовое, чайное дерево и перечная мята, которые легко найти, они отлично подходят для того, чтобы иметь их под рукой, и они эффективны для предотвращения распространения микробов.
 
1. Симптомы боли в горле:
если вы чувствуете, что начинает болеть горло, выдавите эфирное масло лимона. Эфирное масло лимона в воздухе дезинфицирует и дезинфицирует области носа, пазух и горла. Лучше всего использовать эфирное масло лимона в ингаляторе, который вы можете сделать самостоятельно, в диффузоре или даже вдыхать несколько капель на ватном тампоне в течение 20-30 секунд в течение 3 минут. Никогда не глотать.
 
2. Насморк или заложенность носа.
Если у вас насморк или заложенность носа, примите эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и мяты перечной. Смешайте несколько капель (по одной капле, всего 3 капли) в диффузоре и вдохните целебную влагу. Вы также можете использовать ингалятор, который вы сделаете сами, или, опять же, несколько капель на ватном тампоне помогут облегчить дискомфорт и ускорить выздоровление. Никогда не глотать.
 
3.
Эфирное масло эвкалипта является эффективным средством против заложенности носа. Распылите в своей комнате, чтобы бороться с инфекциями и очистить легкие. Эфирные масла чайного дерева и перечной мяты также эффективны для устранения застойных явлений и открытия легких и бронхиальных путей. Используйте их смесь в диффузоре, в ингаляторе или на ватном тампоне (который вы можете хранить в небольшом пластиковом контейнере или пакете для перекуса). Освежайте по мере необходимости и часто вдыхайте, чтобы облегчить симптомы и дискомфорт.
 
4. Кашель
Мята эффективна для облегчения кашля. Она обладает антиспазматическими свойствами, которые могут облегчить слизистую ткань и уменьшить кашлевые спазмы. Она содержит ментол, который может открыть дыхательные пути и облегчить дыхание. Распылите эфирное масло мяты перечной или смешайте его с базовым маслом и нанесите на грудь. Никогда не глотать.
 
4. Чихание и аллергия.
Если вы страдаете сезонной аллергией, эфирное масло ладана может облегчить ваш дискомфорт, обладая противовоспалительными свойствами, открывающими и облегчающими воспаленные дыхательные пути, вызванные реакцией на пыльцу и раздражение носовых пазух. Лаванда также успокаивает дыхательные пути и расслабляет рефлексы чихания. Эфирное масло эвкалипта значительно улучшает работу ингаляционной системы, а благодаря своим антибактериальным свойствам может убивать микробы и плесень в воздухе. Используйте эти масла по отдельности или вместе в диффузоре, в ингаляторах или на ватном тампоне для удобства транспортировки и доступа.
 
Профилактика
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить контактную передачу заразных микробов, — это носить с собой и использовать дезинфицирующее средство для рук. Я не рекомендую те, которые вы покупаете уже готовыми. Я полагаю, что самое эффективное дезинфицирующее средство для рук — это то, которое вы делаете сами. Приобретите флаконы безрецептурного дезинфицирующего средства для рук, а затем (экологически безопасным способом) утилизируйте содержимое. Вымойте бутылку и наполните ее гелем алоэ вера. Добавьте к этому 3 капли эфирного масла лимона и 3 капли эфирного масла чайного дерева, эвкалипта или лаванды, в зависимости от ваших ароматических предпочтений. Хорошо встряхните, чтобы смешать. Гель станет слегка мутным, и это хорошо. Время от времени встряхивайте, чтобы смесь оставалась однородной. Используйте это на своих руках, когда вы ходите по магазинам, в общественных местах, в ресторане или везде, где вы касаетесь дверных ручек, ручек, перила или часто используемые предметы. Чем больше вы используете самодельное дезинфицирующее средство для рук, тем мягче будут ваши руки зимой и тем более защищенными вы будете в течение всего сезона, когда мы более уязвимы для распространения вирусов.
 
Примечания по использованию эфирных масел
• Обязательно покупайте и используйте только натуральные, 100% чистые или органические эфирные масла. Другие масла без этих этикеток могут содержать пестициды и токсины. Используйте только самые чистые эфирные масла для вашего тела.
• Разбавьте все эфирные масла, которые вы используете для тела. Никогда не используйте их прямо из бутылки. Таблицы разбавления доступны в Интернете.
• Никогда не глотайте эфирные масла. Они могут причинить вред при проглатывании.
• При распылении следите за тем, чтобы в комнате не было детей, пожилых людей и домашних животных. Их легкие и ткани нежны и могут быть повреждены сильнодействующими эфирными маслами. Распылите до 20 минут, отдохните 20 минут, а затем повторите до 4 раз.
• Ингаляторы сделать несложно. Закажите товары для самостоятельного изготовления в Интернете или найдите их в местном магазине здоровой пищи.
Автор КАЦ ЯНГ, ДОКТОР ФИЛОСОФИИ, перевод Insolate.