Медитация на восстановление сил с рунами

[Evie-mary]

Медитация является отличной практикой, польза которой неоспорима. С её помощью можно очистить сознание, решить психологические проблемы и, конечно, же восстановить силы. Предлагаю вам попробовать сегодня несложную медитацию, в ходе которой вы наполните энергией своё тело и разум.

Примите удобное положение сидя или лёжа. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Расслабьтесь и успокойтесь, не пытайтесь в этот момент подавить навязчивые мысли – просто отпустите их, пусть они текут как вода. Представьте, будто вы сидите в летнем лесу. Насладитесь моментом.

Теперь, когда вы достаточно расслаблены, представьте справа от себя руну Уруз, а слева Ансуз. От них исходит мягкое сияние, которое окутывает вас. Свет руны Уруз наполняет ваше тело силой, усталость отступает, вы чувствуете прилив сил и бодрость. Ансуз очищает ваш разум от суеты и мусора, который окружает нас каждый день.

Когда почувствуете, что достаточно восстановились, поблагодарите Силы за помощь вам. Ещё немного побудьте в этом состоянии и, когда будете готовы, открывайте глаза.

© Evie-Mary специально для группы Руны XXI